Masalah rambut rontok dan berketombe memang sering dirasakan oleh banyak orang. Selain itu, kedua masalah rambut tersebut memanglah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab ada beberapa cara mengatasi rambut rontok dan ketombe yang bisa dilakukan secara alami. Untuk lebih jelasnya simak ulasan di bawah ini.
1. Pilih Shampo yang Tepat
Cara pertama yang bisa Anda gunakan adalah memilih shampo yang bisa mengatasi masalah ketombe dan menyehatkan kesehatan rambut anda. Anda bisa menggunakan sampo yang berbahan alami. Selain menghilangkan ketombe, shampo tersebut juga bisa mengatasi masalah rambut rontok juga.
2. Rutin Menyisir Rambut
Menyisir rambut secara teratur juga dapat mengatasi rambut rontok dan ketombe. Menyisir rambut memiliki keuntungan lain selain merapikan rambut, yakni membersihkan kulit kepala dari sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan ketombe dan membuat rambut tidak kusut.
Ada baiknya Anda menyisir rambut sebelum keramas, dengan begitu sel-sel kulit mati dapat dihilangkan dengan keramas. Gunakan sisir rambut dengan ujung bulat untuk memijat kulit kepala dengan lembut. Dengan begitu, rambut juga bisa bebas ketombe dan tidak rontok lagi.
3. Terapi Pijat Kulit Kepala
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di NCBI, terapi pijat kulit kepala dapat membantu mengatasi kerontokan rambut dengan meningkatkan aliran darah dan merangsang pertumbuhan sel rambut. Terapi ini dapat membantu menebalkan rambut agar tidak mudah rontok.
4. Paparan Sinar Matahari yang Cukup
Paparan sinar matahari yang cukup pada kulit kepala bisa menjadi cara menghilangkan ketombe dan rambut rontok. Sebelum menggunakan cara ini untuk mengatasi ketombe dan rambut rontok, pastikan untuk mengoleskan tabir surya atau sunblock pada wajah dan tubuh Anda untuk mengurangi efek negatif sinar matahari pada kulit.
Selain itu, jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari, karena paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan meningkatkan risiko penuaan dini. Yang terbaik adalah menghindari paparan sinar matahari antara jam 10 pagi hingga 4 sore.
Nah itu dia empat cara mengatasi rambut rontok dan ketombe yang bisa Anda lakukan dengan mudah tanpa menggunakan obat-obatan. Selain keempat cara di atas, mengelola stres juga menjadi langkah efektif. Sebab, stres juga menjadi faktor penyebab rambut rontok dan ketombe, karena melemahkan sistem imunitas tubuh.
